Kurs sebeobrany
Cíl kursu: Zvýšení fyzické zdatnosti účastníků, získání sebejistoty a
lepšího zvládání stresové situace při napadení či konfliktu.
Taktická příprava čelení útočníkovi i s využitím
improvizovaných a příležitostných zbraní k obraně.
Techniky :
základní obrana proti úchopu za oděv jednou rukou či oběma
obrana proti držení za ruku či ruce
obrana proti škrcení
obrana proti přímému úderu a kopu
obrana proti obloukovému kopu
základní pádové techniky
základní pákové techniky
pokročilé obrana proti noži
obrana proti krátké tyči nebo teleskopickému obušku
případně i základní techniky boje s krátkou tyčí
( tyto techniky budou cvičeny dle zdatnosti frekventantů)
Pro koho : Kurs je určen především pro mládež a ženy. Minimální věk
účastníků je 15 let.
Kdy a kde: Kurs bude probíhat v období měsíce září až prosince 2010 v
areálu sportovního hřiště „Sokolák“ a ve sportovní hale.
Předpokládané intervaly kursu 1x za 14 dní …... 2 -3 hodiny.
Cena kursu: Kurs je zcela zdarma !
Vybavení : Vhodné volné sportovní oblečení a obuv pro cvičení venku.
V hale se bude cvičit na boso. Pití, ručník a případně
chrániče na ruce a nohy.
Kontakt : 606 647 923 ….. p.Veselý , CLOAKING
přihlášky od 2.8. 2010 kapacita kursu cca 20 osob
